※ 引述《Kalala321 (口卡 口拉 口拉 321)》之铭言：
: 会
: 上次去跑100km后
: 膝盖酸痛了两天
: 一定是伤到膝盖
: 这真的对膝盖很不好
: 建议没事不要去跑
跑超马真的很伤，我年轻时跑过冬山河百K一次
环台北跑过三次，以前没有好好的热身跟放松
老了膝盖跟脚踝都有伤，现在只能3-5公里慢慢跑