3X3 COOKS自炊
1.成本
(1)货比三家：
每个市场价位不同
每个摊位价位不同
每个时令价位不同
2.配菜
煎烤炒炖油卤拌
主食三菜配一汤
调味米面靠电商
3.保存
酱の保存
汤の保存
具の保存
（出菜要考虑可以利用冷冻库重复使用的食谱）
以上是我独力出日韩法义台粤泰七种料理月子餐的基本心法。
はい､どうぞ！
※ 引述《ringohejia ()》之铭言：
: 欸，刚刚看楼上，一餐要一百以上
: 我家两大一小，一餐就要三百了
: 以前八卦不是说自煮没比较省钱吗
: 三百块的肉+菜钱应该够三个人吃好几餐吧？