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[问卦] 哑铃肩推单手28kg在男性中PR多少？

楼主: cary4A240022 (关公面前耍大屌)   2024-08-20 18:32:17
身材171cm 64kg
现在在健身房训练热腾腾的数据
哑铃肩推做组
单手哑铃肩推
28kg*8下*2组
26kg*8下*2组
共4组
这样PR多少？
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