※ 引述《haiduc (小火柴)》之铭言：
: 标题: [问卦] 如何破解老人家对减重的看法？
: 时间: Tue Aug 20 10:56:45 2024
: 医学界已经研究证实肥胖会造成各种癌症和三高等各种疾病
: (三高就是血压高、血糖高、血脂高)
: 可是有的长辈好像不以为然
: 长辈的说法是认为
: 人有点肥胖没有关系
: 身上有点肉
: 才有生病的本钱
: 人生病就会变瘦
: 人如果太瘦
: 身上没有肉
: 瘦子生病的时候身体会撑不住、受不了、吃不消
: 有没有如何破解长辈对于减重思维的八卦？
: → l2l: https://reurl.cc/qvNvbp 研究说老人不能太瘦 115.165.192.162 08/20 12:16
: → l2l: 长者体重不能太轻腰围不能太大 这才健康身材 115.165.192.162 08/20 12:16
这篇文里说的:
研究发现在老人族群，体重系数（BMI)较高，且腰围较细者的体型，死亡风险会最低！
这几句不就是废话,这几句就是现代不分年纪主流健康的身材阿
这几句翻成现在流行的健身白话就是低体脂高肌肉量
这里的低体脂不是叫你搞成健美上台个位数,男人大约是20%以下15%以上
女人25%左右
BMI就维持常见的正常数值内
这样的体态肌肉量已经屌打90%台湾不健身不运动的成年人
但是台湾老人呢?
觉得要瘦才健康的的就搞什么粗茶淡饭少油少盐少肉
把自己身体搞成肌少症跟皮包骨没两样
觉得身体要有肉的把身体吃成泡芙人
一肚子肥油肌肉没多少还沾沾自喜很有肉
当小孩的只能告诉你不要尝试改变别人的想法,尤其是家中长辈
你觉得他有问题他才觉得你有问题
人生最后几年活得开心就好