※ 引述《ghost069 (阿鬼)》之铭言：
: 如题
: 自律神经失调会产生很多症状
: 看网络上是说能够根治
: 想请问各位前辈有这方面的经验吗
: 小弟长期被很多症状所困扰
: 还请各位前辈分享
: 有卦吗？
这真的没有什么，
很多人说一堆问题，
其实单纯就是生活习惯不好，
吃的有问题，喝的有问题，
睡也不正常睡，一直想满足各种欲望，
然后看医生一直想要有什么药吃了就解决一切，
生活习惯都不打算改变，
会有察觉自律神经问题的人通常30岁上下，
然而体力还很能撑，内分泌很强，
一直被激素控制自己的行为，
想吃就吃，想喝咖啡就喝咖啡，
三餐不正常又会去吃网络推荐小吃，
大部分不是炸的就是弄一堆起司，
高糖高油，身体持续发炎，
问题是这个年纪的人身体调节能力开始下滑了，
也就是说其实以往是靠撑的现在撑不下去，
因此享乐的感觉没有变化，
但承受痛苦的底线下降了，
开始就会很多反应出现，
说真的单纯就是该吃饭的时候吃饭，
该睡觉的时候睡觉，
如果有什么会影响这些规律的你就避开它，
你比方以前我都睡前看A片尻一枪再睡，
但是越看越刺激，结果看完尻完，
反而视觉被萤幕刺激太久，就睡不着了，
后来就不要睡前尻，
像很多自律神经失调的人有一个习惯，
中午睡超久，
午睡基本上睡十分钟到十五分钟就好，
再多你晚上就睡不好了，
有很多东西吃完的爽感也会伴随痛苦，
我以前吃超辣，
辣又没差只是大便时屁股一点点痛，
后来不只屁股了是肚子也会痛，
再后来是还会胃酸倒流，
所以后来就不吃了，
我像一个老头在那边碎碎念是因为我也真的是老头，
自律神经，顾名思义，
你要先自律，
你的神经才会正常，
年轻人才会说老人做这些在养生，
其实就人类生存角度来说，
很多年轻人的生活习惯是送死，只是还没死。