我同事最近在减重啦
说他一天有1350大卡可以用
比如水煮加盐调味高丽菜，去水后
秤重300克，据他说是70至90大卡
那个体积都快超商的3分之2个便当了
吃完一定很饱
他会再凉拌个豆腐配小碗白饭之类
有没有水煮蔬菜热量低又饱的八卦