我是冥想菜鸟啦
想请问板上有冥想专家吗？
冥想后的心流能持续多久？
我大概是花1小时冥想
进入心流后 ～ 专心 1.5-2 小时
但是接个电话、跑个厕所，状态就跑掉了
必须完全不吃不喝不接电话不跑厕所
心流才能超过 2 小时
这样正常吗
挂？