[问卦] 弓箭步的时候前脚小腿会软掉怎么练

楼主: doasgloria (青柳立夏)   2024-08-13 21:52:31
小鲁我小腿刚骨折好啦
医生说骨头都长好了
但是做弓箭步的时候
前面要蹲下去的小腿前侧肌肉会发软QQ
当然是稍微蹲低一点的时候啦
这是大腿无力还是小腿无力啊~~
有没有肌肉训练专家教学一下 ><
哦对了 下楼梯的时候也会软软酸痛的 !
拜托拜托~~

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