※ 引述《somebodyyy (想出走)》之铭言：
: 前天明明有一颗就有用
: 今天推第一科只是稍微晕
: 之后就很快恢复正常
: 我就再加半颗
: 没差就再加一
: 没差在加一
: 我现在完全是一个超级清醒
: 可以上班上课的人
: 安眠药根本不能让人睡着
: 八卦？雨雨雨雨雨雨鞥鞥鞥鞥
友善建议 练打坐
现场教你一套好用的
想像你从左边的鼻孔吸气进到 双耳中间 两眼中间 延伸的交叉点
反正就是脑袋中间就对了 想像那边有个能量体
你的呼吸是他的能量 让这个能量体 越来越亮 越来越发光
出气的时候右边鼻孔呼出来 想像能量体顺着右边鼻孔将他的能量带到你全身
然后从右边鼻孔进 左边鼻孔出
这样算一个set
3个set之后来个加强版
两边鼻孔吸气进能量体 然后能量从双眼之间的交汇处释放出来
这样算一个大SET
如果只是简单失眠困扰的 你做几次大概就睡着了
这个吸气出气 请用腹式呼吸 嘴巴请闭好
如果你睡不着其实是好事
基本上正常人都会一直睡着
要有点功底才能保持身体睡着但脑袋醒著的状况
对于这种境界 我们叫做 觉知
没关系 你可以当我唬烂你
也顺便给失眠的看一下
不信你就试试看
祝各位好运