※ 引述《suweiQQ (宝贝)》之铭言：
: 今天父亲节去吃buffet 拉肚子
: 不是东西有问题
: 是我吃的顺序太乱
: 中式西式凉菜油炸混著吃
: 沙拉直接PASS
: 还好没有冰淇淋
: 否则会有加乘效果
: 不求吃饱
: 只求不要拉肚子
: 到底要怎么吃呢
: 沙拉开场？
: 虾子海鲜？
先吃蛋白质例如现切牛
但不要吃太油的部位不然一下就腻
接着吃生鱼片富含微量元素更是优质蛋白质的来源
淀粉容易有饱足感、糖类空腹吃血糖飙太快
所以这两者放后段
最后水果+热咖啡或茶解腻
以上是我流攻略供参考
喔对了女人跟小孩子才吃沙拉
大概是酱