在射雕荒岛上 洪七公重伤 和郭静琢磨九阴真经后 练了下面几句经文
"人徒知枯坐息思为进德之功
殊不知上达之士 圆通定慧 体用双修 即动而静 虽撄而宁"
好像是说 一般人只知道闭门苦练 但强者是要双修
练一练 整个人的元气就恢复了 似乎真有神效
圆通定慧 体用双修
他们到底是怎么练的？