如题啦
台湾人最养生
连吃东西顺序都讲究
听一个长辈说
要先喝一杯温水
然后先吃菜
再吃肉
最后才吃淀粉类
再来才是水果
因为菜肉纤维碰到水会膨胀
就可以少吃一堆淀粉
可以降低血糖的波动幅度
降低细胞病变的风险
是不是这样就能长命百岁
有没有卦