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[问卦] 超慢跑到底有没有用？有结论了吗

楼主: peacemetta (平安的慈悲为怀)   2024-07-17 12:52:45
超慢跑的功效目前众说纷纭
1. 没用，只比坐着不动好一点，运动强度太低
2. 有用，zone 2理论，且网络上有人不少人说减重成效不错
到底有没有用？目前大家对于超慢跑的定论是什么？
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