开火可以一次煮三天甚至一周的量
全部做成便当 之后回火加热 或吃凉菜也可以
优点自己可以选食谱 调整口味 避开伤身的地雷 高油盐
外面贵松松的健康餐盒也很简单
鸡胸肉 绿花椰 豆腐 蒸地瓜 水煮蛋 简单洒洒调味粉也有味道
对那种三高造成身体有损伤的人很不错
避免淀粉 糖 高盐 高钾 醃制品
又能按照自己想要的味道调整
饮料手摇也可以自制
冷泡茶 自煮珍珠粉圆 挤果汁
可以自己控制糖份 甚至喝无糖
茶叶也能选用不会太差的
只要花时间批量做 也不需要天天开伙花时间
时间到餐盒拿出来 蒸或微波就好
虽然咱自己煮的花费可能比外面贵
但吃起来比较安心可控制
看到身体红字就怕惹 无误
※ 引述《cycutom (cycutom真的不出门的那漳)》之铭言：
: 刚要吃中餐前，面临二个选择
: 自己去全联花钱买一堆菜，回家煮
: OR
: 去自助餐夹菜夹一夹，回家吃
: 在明知“自己煮会花很多时间、心力”的前提下，我还是选择了“自己煮”
: 但煮完到现在边吃就边想
: 算一算，我去全联花在买菜买一些煮菜要用的如蒜头、姜、葱等等
: 还买了酱油、顺便还买了一瓶饮料等
: 算一算花的钱，已经超过了去自助餐夹菜的钱
: 而且就算只算“菜”的钱，自己买菜跟自助餐夹菜，真的差没多少钱耶...
: 但再加算上“煮菜前要洗菜”、洗一些有的没的、冰箱乱还有整理等等
: 煮菜煮完后，还要煮一些餐具等等....
: 简单来说，自己煮菜的CP值远远远远小于去自助餐夹菜的CP值吧？= =
: 简单来说，会想煮菜，都是要“煮给家人吃”，而且该家人是会感恩感谢你
: 你能真正的感受到“吃到你煮的菜的家人对你的感谢”的“这种情绪价值”
: 如果你今天自己煮一顿，没得到“情绪价值”
: 那根本乱不该自己煮菜，484酱？ = =