※ 引述《ppoor2005 (晴天放晴)》之铭言：
: 0卡蒟蒻饮真的不会胖吗的卦吗
: 先不要讨论健康因素,单纯问会不会胖,其它饮食都正常
: 但我一天喝10包.0卡蒟蒻饮
: 不知不觉还是半个月胖了5公斤啊
: 我没多次别的东西,单纯就零食变这个
: 不是说0热量吗
八卦是代糖食物本来就只是诈骗你大脑以为你有吃甜的，最好的做法就是你做饮控就会发
现你自己虽然骗你自己零食都换蒟蒻但实际上你饮食却是爆量的（像饭量增加、食物吃重
调味的（通常调味重像糖醋、宫保都会加大量的糖来调味）。
很多人想只靠吃减肥弄一堆零卡食物结果食物越吃越重口根本减重就天方夜谭，就跟跑三
千完去吃响食然后说有运动不会变胖一样，纯粹自我安慰而已。
要做饮控先决条件就是达成热量赤字，然后赤字初期可以靠零卡蒟蒻或代糖可乐撑一下，
最终还是要连代糖都戒除，让大脑保持在这个热量下的稳定状态再搭配运动。