最近在健身啦
教练说
每天要吃体重2倍蛋白质
体重80
等于每天要吃160克蛋白质欸
默认大概每天餐费300左右
感觉都是碳水化合物居多
有没有一天300预算怎么吃体重2倍蛋白质的八卦??
刚查了一下
一颗蛋才13克
不可能全部都吃蛋吧
有没有八卦???