撇开鱼油到底有没有用...假设有用好了
我看过食物里的鲭鱼也有
epa+dha，而且每100克有快3克的量
高于鱼油一天要epa+dha大于1克
才会有用的量
而且以价格来说，全联切片300克的鲭鱼
在70元上下
等于100克20几元的鲭鱼就三倍的有用量
何况菜场买鲭鱼更低价还有别的营养