我每天练健身滚轮 已经练两个月了
到现在还是只能跪着 1次10~15下 练3~5组
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觉得肌肉有变结实 体重也变轻了
但到现在还是不能站着滚 不知道是核心不够力 还是心理因素会怕
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我要练多久才能像这教练这样 站着还把轮子给滚了?