这是我在2016才知道的运动新知
夜跑也可能中暑!
有时候晚上的温度比白天下降没多少
晚上也是闷热的
所以也不适合跑步
所以夏天不要跑步不就好了
是不是!
听说早晨 大清早温度比较低
所以在健身房运动好处很多
避免中暑
避免空气污染
是不是!