安安 本巨巨今天去做例行测量
每四个月做一次的DEXA
https://imgur.com/kqPXmGz
每四个月很稳定的增加大概两磅的肌肉 这八个月以来增加了6磅体重
有1.5磅是脂肪 4.5磅是肌肉
看了一下真的觉得好像有点壮过头了
现在已经是98.3kg/12.3% 依照这种增肌幅度 大概年底就要破百公斤了
不小心练太壮 怎么办