可以喝大蒜水
大蒜剥皮切碎后，放到滚水继续煮大概5分钟
然后取出大蒜，留下的那些水慢慢喝
或是，喝稀释的苹果醋吧
拿瓶矿泉水，在里面加一个瓶盖的苹果醋摇匀，然后慢慢喝
苹果醋最好是选“无糖+有机”的
这两个方法都可以调节人体内三酸甘油脂和胆固醇
甚至还有调节血压、血脂、血糖，而且又有抗氧化作用
如果加上有氧运动效果更好
※ 引述 《zeroofgod (零神)》 之铭言：
: 标题: [问卦] 健检红字
: 时间: Mon Jun 24 13:20:31 2024
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: 大家好 我是肥宅啦
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: 健检三酸甘油脂跟胆固醇红字
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: 现在早餐就一杯无糖豆浆ㄧ颗茶叶蛋
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: 中午ㄧ小袋全家卖的水果
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: 晚餐一碗饭一小盘蔬菜一小盘瘦肉
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: 这样能改善这两项红字吗
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: 有卦？
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