因为人家会走路
大部分的人大学以前都不胖
因为你每天要走路上下学
站着搭公共汽车
上课跑班走来走去
下课也是走来走去
大学之后
基本上除了楼下店家
出门就是骑机车
巷口便当店
走路5分钟会到的地方
也是骑机车
人家上下班通勤搭电车公共汽车
走路合并至少30分钟
卫生署刚好就建议我们每天至少要30分钟运动
人家光走路就达标了
你运动造成的口渴
自然会想要用开水补充
水喝够了
自然就不会想再喝什么含糖饮料
平常的口渴
大多人会倾向用手摇等等代替
全部算一算
一来一回的热量差距就500大卡以上了
一个月保底差10000大卡
大概就是一公斤多的脂肪差距
然后肥胖跟洗肾和三高有高度相关
以上