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研究：在职场愤世嫉俗的人赚得更少！该如何对抗自己最坏一面
联合新闻网 王贞懿
“老板说的那些漂亮话，我早就听腻了，谁知道他背后真正在想什么。”
你经常听到同事如此抱怨吗？好像每一件事，都找得到漏洞批评一番。这种愤世嫉俗的态度
，是不是也影响了你？
我们不需要事事说“好”，但如果只是没来由对任何事都不顺眼，对同事变得冷漠，做事的
时间变少，反而花更多时间八卦和讽刺别人——这是完全没有好处的。
“如果愤世嫉俗是一颗药丸，那么它真的是一种毒药，”史丹佛大学心理学副教授、史丹福
社会神经科学实验室主任萨奇（Jamil Zaki）说。他长期研究同情和同理心的概念。
他即将出版的书《愤世嫉俗者的希望（Hope for Cynics）》，探讨了人类黑暗面为何崛起
，以及人们对他人自私、贪婪和不诚实的信念与行为。
若你曾经被背叛过一次，那大脑就会练习萨奇所谓的“预期失望”，也就是说，我们先入为
主，认为别人终将会使我们失望。
愤世嫉俗也是一种自我实现的预言，这意味着你每天想像、描述的故事，最终你会发显你也
生活在其中。
在保护自己上，这种心态很有成效但也很狡猾。但事实是，长久下来，这实际上会阻碍我们
的职业发展，并伤害我们的心理和身体健康。
一项由荷兰提堡大学社会心理学副教授史塔夫洛瓦（Olga Stavrova）和德国科隆大学研究
员埃勒布拉特（Daniel Ehlebracht）主持的研究，追踪了1,146名美国人，发现最愤世嫉俗
的人往往赚的钱更少。
“从不信任别人的人，从不失败，但他们也从不成功，”萨奇说。你不必成为公司的啦啦队
长，甚至不必成为乐观主义者。你需要的是给他人一个机会，检查自己的假设，并暂时放下
你心中负面的念头，就能增强对他人的信任。
简而言之，你必须信任别人。因为，要做好工作并取得成功，就必须建立联盟并共享资讯。
要如何对抗心中的负面思维？答案是“开放的心”。
不要急着给出结论，不论是正面还是负面，你要像一个科学家一样检查你生活中的数据。
假如你觉得每个同事都只顾自己，那何不发起一个调查，请10位同事帮自己一个忙，看看有
多少人会愿意伸出援手。挑战你的假设，往往会替你带来惊喜，因为给人们机会，他们就会
表现出色。
你也可以从希望收获的东西开始。比起八卦迟到的同事，不如说说别人的好话。例如，某某
某上次超级忙碌的情况下，还是二话不说帮忙处理一件急事。你要对人抱有信心，并明显表
现出来。
第二个方法是，尝试宽恕，取代严厉的批判。心理学家观察到，我们对人失望时，往往不只
“对事”，去评判外显的行为；甚至会“对人”，质疑对方的内在动机。
当别人犯错误，我们倾向归因于他们的内在，例如“这个人就爱迟到”；但一旦自己犯错，
往往会归咎到外在的条件，像是“下雨才让我迟到”，反而很快原谅自己。
在职场上，我们应该尝试超越愤世嫉俗，找到平衡点，同时思考内在与外在的成因，在保持
高标准的同时，对他人多一份信任。这样，我们不仅能成就自己的职业生涯，也能创造一个
更健康、更积极的工作环境。
备注：
你各位不要再每天抱怨了，会让薪水越来越低der。
健康工作环境由你我做起。