你可以利用生酮饮食，再搭配断食疗法让脑神经细胞自然去修复
中间饿的时候，准备一瓶无糖有机的苹果醋约10c.c就好了，倒入白开水搅拌均匀喝下去
一周做有氧运动5次，每次40分、50分
每天早上5:30起床，出去晒太阳10分钟
大概持续2个月，你的忧郁症、躁郁症就差不多可以痊愈了