大家好 我是曾经血糖喷到1500差点死亡的阿肥
今天医院新陈代谢科回诊
来看上周去抽血的报告
数字里面只有一个红字
就是低密度胆固醇111
医生叫我控制到100以内
我目前已经每天运动 健康饮食 不喝含糖饮料
目前就只会喝 水 早上黑咖啡 无糖豆浆
基本上不吃油炸 面包 饭和面
运动就是每天游泳2000M以上 要不然就是跑步跑5K以上 两个选一样
目前已经连续运动400多天
已经控制成这样 低密度胆固醇还是稍微超标
想问一下各位健康八卦友 要怎么做才可以把低密度胆固醇压下来?
阿肥感谢各位