※ 引述《greattower (疯狂偷渡)》之铭言：
: 是这样的
: 早餐店食品，是一天三餐中，最垃圾的一餐
: 贵死人蛋价不降，
: 重点是油、淀粉、饮料都是甜的，
: 放在身体里没有必要，
: 连炸鸡的营养素都屌赢早餐店食物。
: 国人什么时候才会意识到这点阿？
: 早餐=国旅，又烂又贵，没必要消费？
:
1.早餐不吃的话你可以168断食试试看
2.蛋不降 你可以吃其他的蛋白质例如鸡胸肉之类的
早餐来碗卤肉饭也不是不可以
3.早餐只是看你自己需要吃什么
我可以啃一根玉米 或者地瓜 之类的代替淀粉
4.饮料改喝自己泡的红茶或者黑咖啡
5.不要加糖奶跟油这样子身体会比较健康
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