Re: [问卦] 每天跑步三十分钟身体会有什么变化?

楼主: se2422 (库柏)   2024-06-13 00:09:11
有氧一开始就很有感啊
可是身体会习惯你的运动强度
如果单靠有氧减肥
一段时间就要拉长时间了
天天跑半小时刚开始可能会有减肥效果
但是随着身体的适应
之后顶多维持在一个体重

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