1.媒体来源: 2024/06/12 中天新闻网
2.记者署名: 吴绍尹／综合报导
3.完整新闻标题:
男性注意！端午节后“三餐还是粽子”　恐导致摄护腺发炎
4.完整新闻内文:
端午过后粽子吃不完！泌尿科医师表示，身边很多朋友家里一次包太多粽子或买太多，端午节后好几天都还是以粽子打点三餐，但对于患有摄护腺炎的男性朋友得要小心留意。
泌尿科医师高铭鸿在脸书说，端午节前后天气闷热，容易流汗，当摄取了过多油腻食物、调味料、咖啡等等刺激性食物，都可能会导致发炎反应，特别是摄护腺炎好发于青壮年的男性身上。
摄护腺炎有什么症状？高铭鸿指出，除了频尿、急尿、夜尿，尿道灼热感、感觉到痛与痒之外，也可能会流出乳白色的分泌物，为了预防摄护腺发炎问题，不妨遵照以下的建议，为摄护腺健康多一道防护：
﹡避免高油食物：可以选择低油、低盐的粽子，自家烹调的粽子更好，还能控制油脂和盐分的摄取量。另外，吃完粽子后，搭配清淡的蔬菜或水果，增加饮食的均衡度。
﹡保持良好生活作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，以确保身体有足够的休息。
﹡多喝水：多喝水有助于排出体内的毒素，保持泌尿系统的清洁，减少感染的机会。
﹡避免久坐：长时间的坐姿可能会导致血液循环不良，建议每隔一段时间站起来活动活动，避免长时间久坐。
高铭鸿提到，除了上述的要点，平常多注意健康状况，有任何与平时不同的症状，立即专业医师来进行摄护腺检查，才有机会发现问题，及早治疗。
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