外食纳含量一定爆高的好吗
一个排骨便当不知道钠含量就多少了
吃个牛肉面或拉面也一样啦
如果真的怕就天天健康餐了
常外食就是要多喝水多运动少油炸跟调味料控制好
跟吃面不要喝汤才对啦