※ 引述《louisophie (louisophie)》之铭言：
: 基本上一个健康没有内分泌问题的人，在食物充足下是完全可以不吃淀粉和任何有糖分
: 东西就可生活的非常健康；就糖尿病患来说也是如此，且淀粉和糖就更不应该入口。另外
我长辈40几岁二型糖尿病有吃药控制，每餐一定白饭
目前七十几岁控制得很好，我想要他不吃白饭应该药了他的命
而且一定要白饭，瞎小紫米饭他也不吃，口感太差
其实吃白饭是健康的，健康的人可以吃白饭，不要把淀粉污名化，
均衡摄取即可。完全不碰淀粉这是有违自然界法则的。