高热量低营养饮食 成为孩子健康的杀手
更新: 2024年05月27日 3:16 PM
【大纪元2024年05月27日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）“肥胖”是目前全球各地
共同面临的重大健康议题，依据卫生福利部统计，国小生每四位就有一位符合过重或肥胖的
定义。如果若有腹部肥胖、血压偏高、空腹血糖值偏高、三酸甘油脂偏高或高密度脂蛋白胆
固醇偏低的倾向，且上述五项符合三个以上，就称为代谢症候群，家长就需要多加留意。
为提升偏远地区预防医学的资讯完整性，台北医学大学新国民医院主动将医疗资源带入校园
，协同新屋区卫生所走进新屋国中、新屋国小，主动让新屋区的孩子了解慢性疾病的发生以
及危险性。同时希望从源头改变，以带动整个家庭成员建立健康饮食观；不仅帮助成人解决
肥胖问题，也让学童从小就有正确观念。
到了炎热的夏季，许多孩子不吃正餐，每日反而摄取手摇杯、冰淇淋等夏季热门食物，造成
身体许多负担。因此台北医学大学新国民医院黄 旼护理师提到，冰淇淋、雪花冰反式脂肪
多，叮咛学童、家长须注意孩子的摄取量。建议家长可以选择当季且合适的水果，切块或用
竹签串起，放置冷冻就会变成美味又天然的冰棒囉！不过水果的选择也需留意，除了可以选
择当季水果，注意份量，更要避免选择已经有糖蜜渍的配料，同时减少下一餐碳水化合物的
摄取，并且不要淋酱或少量摄取。冰品吃完，鼓励多喝水、运动，加速代谢。
黄 旼指出，倘若不注重日常饮食、代谢等问题，有可能年纪轻轻代谢症候群就会找上门。
并积极呼吁学童日常生活中应养成建立自主健康管理的习惯，平时注意均衡饮食、少油少盐
多纤维、多运动等，并定期接受健康检查，以减少慢性疾病之发生。
https://www.epochtimes.com/b5/24/5/27/n14258196.htm