个人经验
就是走路，在日本每天正常走路搭车上下班
应该很容易一万步
因为本鲁去玩没干嘛市区随便晃一晃都一万六千步起跳
加上计乘车费超贵
上次去一个星期整个人瘦了三四公斤
旅伴在台湾都在节食怕胖的
在日本完全没节制乱吃，但回来反而变瘦了一圈
总结就是日本都用大众运输
加上食物干净，所以尽管有些很油很甜
一样不容易胖