女生不想当“臭妹妹”！医推荐多吃“5种食物”
2024/05/23 01:00
壹苹新闻网 / 黄泓哲 综合报导
【记者黄泓哲／台北报导】现代人享受“鱼水之欢”时，无论是氛围、环境和音乐都是相当
重视的地方，也有许多人很在意私密处的味道怕成为“臭妹妹”，妇产科医师张瑜芹就曾在
脸书分享，私密处保养可以吃“5大食物”。
张瑜芹指出，女生的私密肌比较脆弱，一旦睡不好、穿不适合的衣服、或是清洁有问题，很
容易发生感染，造成搔痒或异味。所以对于私密肌的保养自己特别重视，而且其实从日常的
食物中只要懂挑，就能很简单的轻松保养私密肌喔。
以下是张瑜芹分享的私密处保养5大食物：
1.凤梨、奇异果：高维生素C的水果可以提升黏膜的防护力，减少发炎，维持私密处的弱酸
性环境。
2.蔓越莓：蔓越莓可以维持女生尿道与阴道健康，其中的前花青素可以使细菌不容易附着在
私密处。
3.优格：优格中天然的益生菌可以维持阴道菌丛生态，平衡私密处ph值，记得要选无糖的喔
！
4.大蒜：超强的抗菌食物，可以抑制坏菌在阴道内繁殖，减缓发炎症状，记得是用吃的，不
是擦的。
5.坚果：坚果有丰富微量元素，其中的维生素E可以预防阴道干涩。
张瑜芹表示，女生们如果有私密处不舒服还是要赶快来看医生，有症状才吃这些食物是绝对
来不及的，还是要赶快吃药才行。日常的保养则可以多摄取这些食物，慢慢打造健康的私密
处环境喔。
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