少吃重口味食物！年过40飘“老人味”　中医：可喝黄耆水改善
TVBS 编辑 萧意溎 / 责任编辑 编辑组 报导
发布时间：2024/05/19 09:57
最后更新时间：2024/05/19 09:57
在炎炎夏日里，人们在密闭的列车或室内时，偶尔会闻到令人不舒服的汗臭和体味。中医师
王大元表示，中医认为有体味的人，除了与嗜吃烧烤油炸、辛辣甜腻的食物有关外，年过40
岁身体开始退化，也会产生“老人味”。除了可在中医指示下服用敛汗滋阴的药物外，平时
多喝黄耆水也有助于止汗、减少体味。
王大元在脸书发文指出，人体的汗腺分为两种，一种是小汗腺，负责分泌无色无味的汗水，
遍布全身，能调节体温和身体代谢；另一种是大汗腺（又称顶浆腺），主要分布在腋下、私
密处、肚脐和乳房周围，与体温调节无关，这种汗液浓稠混浊，含有角蛋白，容易被皮肤表
面的不同细菌分解，产生特殊气味。
王大元指出，中医认为“体味”多与体内脾胃湿热、肝火旺盛或肾精亏虚有关。
脾胃湿热者爱吃烧烤油炸、辛辣甜腻的食物，或是菸酒不离手，易导致脾胃湿热内盛，汗水
内的代谢物也跟着变多；肝火旺盛则与压力过大有关；至于“肾精亏虚”者，是指人年过40
岁，身体逐渐退化，皮脂腺的功能也变得不平衡，四肢末梢出油量会减少，但头面部和胸前
却大量分泌油脂，脂肪酸被细菌氧化，形成一股老人味。
王大元表示，要改善流汗太多和浓浓体味，请减少精致饮食和重口味，吃太补反而会臭气薰
天；选择透气的棉丝质料，流汗后马上擦干，洗澡可使用杀菌或抑菌的沐浴产品，但勿过度
使用。皮肤表面同时存在好菌与坏菌，只需改善菌丛种类和数量，非彻底清除他们；使用止
汗剂和止臭剂能防止体味蔓延，但也是适量即止。
王大元直言，被多汗症和体味所苦的人，可服用敛汗滋阴的药物，像是玉屏风散、生脉饮、
黄耆、龙骨、牡蛎或桂枝汤加减等，也可多按摩手部的内关、神门等穴位。茶饮方面，可以
喝一点黄耆水，把1两黄耆加入2升的水煮沸后，转小火再煮20分钟放凉即可，对于止汗的效
果也有相当好的效果。
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