如题
从2019开始
兵役体检116公斤
认真了一年多瘦到95
遇上疫情复胖到106
疫情结束以后又开始努力
卡在95
今年开始决定严格控制饮食以及作息
从1／1开始到现在79公斤
距离目标68公斤还有11kg
这中间还要提升自己的肌肉量 增肌减脂
这四五年的大业
剩下最后一哩路
该怎么调适心情
可以撑到最后