如题
现在很多研究都发现 睡眠对人体非常重要
生活型态 每天比较了睡4到8小时 的人 的身体状态
结果发现睡觉时间小于7小时 会对身体造成很大的影响 什么慢性病 癌症 风险都会上升
但是华人有早起的鸟儿有虫吃 睡觉等于懒惰 这种根深蒂固的观念
以前农业社会 也没夜间娱乐 太阳下山了 就睡觉
早起很正常
但现代社会每个人都晚睡 变成每个都睡眠不足 长期下来身体绝对撑不住 睡眠时间绝对不足
睡到自然醒是懒惰的想法才是癌症主因吧？