[问卦] 健身是不是要练到隔天不举才有用?

楼主: royroy666 (老鼠)   2024-05-06 15:10:58
鲁叔最近在练肩膀拉
但感觉感受度没什么差 练完当下觉得累
但隔天好像又满血复活 感觉根本没练到
肩膀是不是很难练= =?
是不是要拉到隔天举起来会酸痛才有用?

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