单字量不够吧
建议用anki补单字量，有中国人有做很好用的模板
看文章能直接查字典 老黄老巢 脸书也有人做社团，进去爬文
看英美剧循序渐进就好
中字 中英字 英字 无字幕
没考试压力的话轻松学就好
口说就真的建议找AI家教或真人家教了