简单来说就是变得自信，
直白地说就是比较正向的自我感觉良好。
有自信的影响是什么？
就是对负面情绪比较无感，或复原很快。
不够自信的人们，
遇事容易过度考量别人感受，
遇挫折容易逃避或摆烂。
有自信的人比较敢，
敢对别人提出麻烦的要求，
对方还会欣然接受；
挫折磨不掉他们的脸皮厚度，
他们会一再冲撞某些界限。
他们对自己所爱会追求到底，
造成别人困扰也不甚介意。
天生的自信者有，
8+9、养尊处优的富二代是也，
属于动物的本能，
尚未能察觉世界之大与自我之渺小。
后天的自信者靠锻炼，
长期坚持做一件辛苦的事，
心理机制自然会让你觉得自己与众不同，
开始说话有力，走路有风，
因为你的生命中拿得出一枚这样的勋章。
但这锻炼也不是什么都可以，
还是要选择以社会眼光能欣赏的事物，
才能让你自我感觉良好。
锻炼体能最为常见，
长期健身者、长跑者，自信满出来。
锻炼各种静态才艺次之，
书法、歌唱、写作，也是强大的功夫。
若坚持的辛苦事情偏离社会欣赏的方向，
如坚持每天挖防空洞，
坚持上大号不用卫生纸救地球，
坚持钻研制造时光机的方法，
那就很难提升自信了。
回到主题，矮子健身好处——
内在：
提升内心自我肯定与价值，引发自信。
外在：
提升身体素质，变成健康强壮的矮子。
综合：
因为自信，被拒绝、被讪笑的耐受度大提升，可以一再挑战不同对象，最后抱得美人归，
或得到原本应该早已放弃追寻的许多人事物。