https://i.imgur.com/NyQR841.jpeg
如图片示意(来源: 网络)
1. 看基因 不是每个人都有办法
2. 苦练大概一年
3. 至少也要3~5年
4. 其他
像这种有厚度但不是那种壮到魔鬼筋肉人的概念
应该是一堆男生的理想身材吧
有没有想要练到厚实的概念要练多久的八卦