午安啦大家
前阵子一堆人在跟风168
吃8小时断16小时
阿我看身边的人也没瘦多少阿
反而那8小时吃更多
我是建议反过来啦
吃16小时少量多餐
另外8小时睡饱饱
这样应该可以吧？