我有一个朋友下定决心戒菸，但他很快发现这并不是一帆风顺的旅程，起初，感到焦虑不
安，夜晚失眠成了家常便饭，白天则充斥着胃部不适的感觉，这些戒断症状让他感到十分
沮丧，甚至有时觉得无法承受。
然而，他并没有放弃，寻找了各种方法来应对这些困难，透过运动来释放压力，保持健康
的饮食习惯，并向身边的朋友寻求支持和鼓励，这些努力并非一蹴而就，但渐渐，他发现
自己的身体状况开始有所改善，戒菸的决心也变得更加坚定。
最终，经过了一段时间的努力和坚持，每个月定期飞到泰国找麻烦，现在几乎都没有烟味
反而多了点草味，整天都是这个脸^_^
※ 引述《kowala (章鱼烧好好吃)》之铭言：
: 最近听说我十几年前
: 当兵认识的朋友得肺癌了
: 我怕我还没看到海贼王完结就先死了
: 所以打算戒个菸
: 刚刚抽完最后一包
: 准备要戒菸了
: 有戒过得分享一下经验吗