夜尿频繁恐是健康警讯！中医教你如何改善夜尿多、睡眠障碍
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编辑 朱育娴 / 责任编辑 蔡昀臻 报导
发布时间：2024/04/07
夜尿是肾脏有问题吗？一名男子长期睡眠障碍加上夜尿困扰，经中医60天的治疗，不仅能在30分钟内入睡，夜尿问题也缓解，夜尿3次变1次，有时甚至不会起来。中医指出，夜尿频繁多偏向肾气不足。夜尿多如何改善？
你常翻来覆去睡不着，入睡后又因夜尿而屡次惊醒，打断宝贵的睡眠时间？忠孝昌盛堂中医诊所中医师吴东霖分享案例，一名65岁男性患者，患有睡眠障碍约2年，入眠需1个小时以上、浅眠、多梦，且每晚都会因夜尿而醒1～3次，尿完可再入睡。躺在床上的时间大约22时～06时，但实际只睡5、6个小时；容易感到疲累，血压长期偏低，姿势改变时会低血压，两眼发黑、易跌倒，偶感心悸。
后来为该名患者开立处方，前后共服用约60天，以补肾阴肾气、补气、和解缓肝、潜阳、清下焦虚火。现在患者大多可以在30分钟内入眠，有时比较累时甚至躺下去就可睡着，浅眠改善许多，睡得也比较深层。夜尿现在一个晚上起来1次左右，有时甚至不会起来。
为什么会有睡眠障碍？交感神经太亢奋
吴东霖指出，睡眠障碍大多偏向交感神经亢奋（阳亢、肝郁、虚火）所导致，但这个“亢奋”通常只是标症，多是因为肾阴肾气不足、无法很好的调节交感神经系统所导致；尤其案例中的患者，舌瘦长、脉两尺细弱也都显示肾阴、肾气不足的状况。
因此除了用和解缓肝、潜阳、清下焦虚火的方式，直接缓解亢奋的神经系统之外，重点是要用补肾阴肾气、补气的方式，去补足身体根本的能量。当身体的储备能量足够之后，就能很好的调控交感神经，亢奋自然就会逐渐缓解下来。
夜尿频繁是什么原因？
吴东霖表示，夜尿在中医来看，多偏向肾气不足，会导致膀胱收缩能力不足、腰荐处掌管尿意的脊髓神经过度敏感；因此只要膀胱有一定的尿液，脊髓神经就会发出很强的神经讯号给大脑，把我们叫起来尿尿。
因此只要补充肾气，搭配一些补肾阴、少许温肾阳的方式，去改善膀胱的收缩力及脊髓神经的敏感度，就可以让晚上起来尿尿的次数降低，进而改善睡眠品质。
吴东霖提醒，现代人因过劳、熬夜、平均生存年龄较高等原因，较容易有肾阴、肾气、肾阳不足造成的各种退化性疾病，包括睡眠障碍、高血压、糖尿病、夜尿等，因此在临床上很多在舌、脉、症表现出肾阴、肾气不足的患者，只要适当补其不足，通常问题都有不错的改善。
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