刚才又小摇一下，不知道大家有没有注意到?
地震后三天，因为还分不清是主震或前震
警觉心拉很高，都睡不好，开着灯睡
第四天，终于放松一点，可是被蚊子吵，半夜四点就起床
搞得我今天早上补眠
这几天都精神不好，真的很想好好睡觉
可是刚才又震了
到底要怎么放松睡觉啊?
大家都怎么做，让自己放松不要想地震?