1.媒体来源:
壹苹新闻网
2.记者署名:
陈怡妏
3.完整新闻标题:
健康：年轻时轮班工作 会导致中老年时身体不好
4.完整新闻内文:
《公共科学图书馆：综合》（PLOS ONE）期刊3日刊登的最新研究指出，年轻人若工作时
间经常日班夜班不固定，中老年时得承受身体不好的苦果。
研究的唯一作者、台湾大学毕业的美国纽约大学社会工作学系教授韩文瑞表示：“我们观
察的受试者，有3/4的人工作时段不固定，这对健康有不良影响。
工作时段不固定的人，每天的睡眠时间可能较少，睡眠品质较差，身体跟精神反应较差，
到了50岁时健康可能比上正常班的人差，也比较可能有忧郁症状。”
韩文瑞分析1979年参与美国14到22岁青年纵向调查的逾7300人追踪资料，这些人的族裔比
例为白人占50%、非裔33%、拉美裔19%，发现在22到49岁时工作时段不固定的人，中老年
健康较差，很可能在50岁时出现忧郁、健康不佳等问题，他们的身体甚至比大半辈子都游
手好闲的人还差。
未参与研究的美国明尼苏达州梅约诊所卫生研究单位教授姚晓晰（译音），认为这份研究
来得正是时候且令人担忧，因为疫情改变许多人的工作型态，社经地位较高的人也许很享
受工作地点、时段任选的弹性，但社经地位较低的人没得选择，我们很担心这些弱势族群
的薪水和福利，现在研究指出轮班工作还会伤害他们老后的健康。
迈阿密大学医学院转译睡眠暨昼夜节律科学中心副主任赛瑟斯认为，轮班工作的人很难睡
眠充足、三餐定时和陪伴心爱的家人，收入不稳还会导致焦虑。姚晓晰建议，既然无法选
择不用轮班的工作，轮班星人可以选择健康饮食、固定运动和找时间跟家人朋友相处来抵
销轮班对身体的伤害。
其他专家则建议，若是得白天睡觉，应该确保房间够暗够凉，请家人尊重你在睡觉不要吵
闹，还要定期做健康检查，身体有问题就去看医生。
5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体:
https://reurl.cc/M4nXO4
6.备注: