帮我朋友问
倒立怎么练
像影片这样学会后弯跟倒立有加分吗
https://www.instagram.com/p/CPLlKSrnhH6/?igsh=Zm5jdmhuZDA4czl6
https://reurl.cc/N4z6Kx
倒立对身体有多种好处，包括：
1. 促进血液循环：
倒立有益于静脉回流，促使血液从四肢返回核心器官
，有助于改善血液循环密度，便于供应氧气和营养。
2. 增强免疫力和预防疾病：
改善淋巴循环与排毒，进而增加免疫力，防止疾病发生。
3. 减轻焦虑和压力：
倒立姿势可以帮助减轻焦虑和减压，促进身心平静。