我用一些比较实体的例子
工作的话最好是身体劳动或外勤，动来动去比较不会想太多(会有这问题应该无法在职场
爬太高)
多做爱，打炮完也真的不会想太多
断绝有问题的朋友家人，事实上现在的环境也可能有问题，现在会这样就是因为过去的自
己跟环境配合而成，过去的压力只会让自己身边围绕互喷假话的朋友。
多说话，找觉得可以的朋友聊天，我那时候每天都要聊两三个小时
删除任何社交软件，只留line上几个需要联络的人
现在的风气是想要解决问题的人会被检讨，因为大家只接受 peace 美丽 公平 尊重 理解
这些好听好看口号简单却没有内容的号召性言论，然而里面是什么？嫉妒，比较，猜忌
，炫富，一个比一个低劣
所以就要好好发泄，喷回去那些让你的感到不舒服的人，做你自己想要做的事(很可能失
败，且底线要稍微控制一下)
我这套方法几乎可以治愈所有正常人的精神病，也是乡民教的，总之就是多讲话，把自己
内心的不爽喷出来，同时做跟自己想法同步的事，如果行有余力，也可以多开导身边的朋
友