最可怕的不是八个月减掉55公斤
而是你看他看起来像有胖过的样子吗？
他完全没有皮肤松垮的问题
这除了饮食控制以外还要运动
还不能只做重训，要搭配其他有氧
你看蛇丸减了30公斤，那个松弛感很重
如果不加入其他有氧一起训练
以后那个皮大概就很难恢复了