南无阿弥陀佛。
回应标题。这我记得有听苍蓝鸽讲过，每天吃两到三份水果，会降低糖尿病的机率，
许多人以为台湾水果比较甜，因而会增加糖尿病的机率，但国内统计结果还是一样：
每天吃两到三份水果，会降低糖尿病的机率。
如果要吃过多的水果，以致于增高糖尿病机率，要每天吃五六份，一般人不会经常
这样吃。
比较奇特的是每天喝一杯果汁，反而会增加糖尿病的机率。
结论是国人普遍水果吃太少，因此还是鼓励大家多吃水果比较对。
以上是我看苍蓝鸽的影片学到的资讯。
※ 引述《IAMCSH (MCMLXXXVIII)》之铭言：
: ※ 引述《yokann ( )》之铭言：
: : 水果的危害其实最大就是糖量
: : 现在台湾水果
: : 什么凤梨 释迦 啥的都弄的狗干甜
: : 连不是水果的地瓜都弄的跟个糖块一样
: : 国民都够胖了还这样搞
: : 有没有八卦？
: 你有没有想过，水果唯一可以鉴定品质或者说
: 能分出高下的因素，除了甜度以外无它。
: 香气什么的根本鉴定不出来，水果的大小也非
: 重要的指标，毕竟你让草莓长得跟西瓜一样大
: 不但销量不会增长(大家都吃一定量而已)反倒
: 增加品管、运输成本。