3月4日世界肥胖日 勇敢谈肥胖
自由 2024/03/04 10:53
〔记者廖雪茹／新竹报导〕今天是世界肥胖日，今年的主题是“勇敢谈肥胖”。温小姐身高
不超过160公分，青少女时期体重曾达80公斤，因为肥胖遭受霸凌或敌视，在心理与生理上
造成巨大阴影，出现身心受创、注意力涣散、自卑、偏激；经过一番努力，减重瘦到了48公
斤．但在工作后几年，体重渐渐上升到了54公斤，虽仍是在标准体重内．她却异常焦虑，深
怕过去难过的事情再度发生。
中国医药大学新竹附设医院身心科主任王明钰医师表示，临床上不少手术或药物治疗的患者
，他们在肥胖的历程有辛酸史，身材在校园或在工作职场上很容易变成目标被嘲笑，对身心
灵造成很大负面影响，家长可能会说“不要理会”，但其实小孩已经受到影响。学校老师需
要导正的不是叫同学不要再喊就会停止，而是必须尊重每个人的身材和特质，才是真正的反
霸凌。
王明钰指出，在门诊中有些孩子仅仅是略胖，却仍然被亲友或同学不经意的嘲笑而产生自卑
，因而使用极端的方法，例如完全不吃或是过度运动，甚至吃泻药或是催吐达到减重的效果
，久而久之身体会垮掉，甚至心脏、内分泌都会出现问题。
低体重也会影响到认知，所以孩子即使瘦到不成人形还是觉得自己很胖，就是厌食症。因此
，不单是肥胖造成身心影响，过程中如果没有适当的支持与引导，未来还是会出现饮食的问
题。特别要注意的就是一些要求完美、低自尊、或人际关系不佳的孩子。
内分泌及新陈代谢科医师谢明蓁指出，肥胖不仅关乎体形，也关系到心血管疾病、第二型糖
尿病、呼吸系统疾病、癌症等多种慢性病的风险增加；更糟糕的是，它还可能导致心理健康
问题和社会上的污名化，从而影响个人的生活品质。
谢明蓁建议，对抗肥胖需要一个全方位的策略，从选择健康的饮食，控制食物份量，到规律
运动和获得充足的睡眠，压力调适等，更重要的是，需要设定实际合理的目标，采取长期可
持续的生活方式改变，而不是寻求速效的解决方案。
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